Содержание курса

Курс состоит из 15 практических занятий. Мы будем учиться грамотному взаимодействию со своим организмом: поймем, что и как с ним происходит, откуда возникают проблемы в шее и спине, как их вылечить. 
Курс с обратной связью. Количество мест в группе ограничено.
“Здоровье позвоночника и спины” - это 15 консультаций с Натальей Терещенко, врачом-неврологом и вертебрологом, вылечившей за свою двадцатилетнюю практику сотни людей.

Результат курса

Научимся хорошо чувствовать собственное тело, понимать причины его болезней и найдём наиболее оптимальные для вас способы лечения.

АКЦИЯ! При одновременном заказе этого курса с курсом Натальи Терещенко "ЗОЖ. Психосоматика и саморегуляция организма" его стоимость снижается на 2 000 рублей! (скидка рассчитается автоматически при добавлении курсов в корзину).

Подойдёт ли мне курс?

  • У вас сидячий образ жизни и офисная работа, богатая стрессами?
  • Чувствуете дискомфорт в шее, головокружение или боль в затылке?
  • В спортзале почему-то хрустит спина и трудно разогнуться?
  • Иногда немеет рука или нога?
  • Врач поставил диагноз грыжи диска или протрузии?
  • Вы здоровы, но если "просквозит", то заклинивает спину или шею?
  • Мечтаете избавиться от боли в спине, шее и суставах?
  • Пугаетесь перспективы оказаться обездвиженным?
  • Давно не двигались легко и свободно без дискомфорта и боли в спине?
  • Надеетесь подружиться с собственным телом и избавиться от проблем опорно-двигательного аппарата?
  • Медицинские препараты помогают лишь ненадолго снять болевые ощущения, но не излечивают?
Если вы ответили "да", хоть на один вопрос из списка и действительно хотите понять, как стать здоровым, то вам обязательно нужен этот курс.
А если вы готовы выполнять рекомендации и делать упражнения, которые дает врач-невролог и психотерапевт Наталья Терещенко, то совсем вы научитесь слышать и понимать свое тело, определять причины  происходящих в нем изменений, чтобы вернуть хорошее самочувствие мышц спины и позвоночника.

Кому точно не подойдет курс

Если вы ждете "волшебной таблетки" и мгновенного результата, но не готовы выделить полчаса на ежедневные тренировки, не планируете в точности выполнять упражнения и рекомендации специалиста, вам не стоит начинать этот курс.

Структура курса

Урок #1. Теоретическая основа курса Бесплатно!

Уровень: Легкий

Цель: Подробно рассказать, о чем будет курс: какие вопросы поднимем, что изучим... И главное, разберем основные причины проблем с позвоночником!

Урок #2. Механизмы образования болезней позвоночника

Уровень: Средний

Цель: Изучить механизмы формирования болезней позвоночника.

Урок #3. Протрузии и грыжи

Уровень: Средний

Цель: Понять, что такое протузии и грыжи. 

Урок #4. Разбираем МРТ

Уровень: Средний

Цель: Увидеть, как различные нарушения в позвоночнике видны на МРТ.

Урок #5. Спондилоартроз (Остеохондроз)

Уровень: Средний

Цель: Понять, что из себя в действительности представляет "привычный" для многих остеохондроз.

Урок #6. Разбираем все виды лечения, выбираем подходящее

Уровень: Средний

Цель: Наити наиболее продуктивный и правильный для себя способ лечения.

Урок #7. Волшебная гимнастика для позвоночника

Уровень: Средний

Цель: Научиться одной очень важной и полезной практике для оздоровление позвоночника.

Урок #8. Привычные позы тела, ведущие к шейным грыжам и не только. Поза #1

Уровень: Легкий

Цель: Понять, какие привычные позы могут привести к проблемам с шеей.

Урок #9. Привычные позы тела, ведущие к шейным грыжам и не только Поза #2

Уровень: Легкий

Цель: Понять, какие привычные позы могут привести к проблемам с шеей.

Урок #10. Привычные позы тела, ведущие к шейным грыжам и не только. Поза #3

Уровень: Легкий

Цель: Понять, какие привычные позы могут привести к проблемам с шеей.

Урок #11. Привычные позы тела, ведущие к шейным грыжам и не только. Поза #4

Уровень: Легкий

Цель: Понять, какие привычные позы могут привести к проблемам с шеей.

Урок #12. Зажим в грудном отделе

Уровень: Легкий

Цель: Понять, как проявляется зажим в грудном отделе.

Урок #13. Зажимы в поясничном отделе Зажим #1

Уровень:

Цель: Понять, как проявляется зажим в поясничном отделе и что предпринять, если он произошел.

Урок #14. Зажимы в поясничном отделе. Зажим #2

Уровень: Средний

Цель: Понять, как проявляется зажим в поясничном отделе и что предпринять, если он произошел.

Урок #15. Зажимы в поясничном отделе. Зажим #3 (для женщин!)

Уровень: Средний

Цель: Понять, как проявляется зажим в поясничном отделе и что предпринять, если он произошел.

Урок #16. Зажимы в поясничном отделе. Зажим #4 (для всех!)

Уровень: Средний

Цель: Понять, как проявляется зажим в поясничном отделе и что предпринять, если он произошел.

Урок #17. Часто задаваемые вопросы

Уровень: Легкий

Цель: Ответить на те вопросы, которые могли вознить при изучении материала или могут возникнуть в дальнейшем.

Подробно о курсе

В лечении позвоночника очень сложно разобраться: миллионы советов в сети противоречат друг другу, а возможность добраться до грамотного врача-специалиста есть не всегда. А ведь при неправильной диагностике и лечении, можно лишь ухудшить состояние здоровья позвоночника!

На занятиях Натальи Терещенко мы поймем и на себе прочувствуем, как именно, блокируя эмоции и напрягая мышцы, мы вызываем заклинивание в собственной шее или пояснице, создаем постоянные блоки в мышцах, приводящие к болезням позвоночника. А затем научимся делать упражнения, помогающее расслабиться и уменьшить дискомфорт и напряжение в мышцах спины и шейного  отдела позвоночника. И самое главное, разберёмся как, ощутив своё тело и свои потребности, вылечить спину.

15 практических занятий позволят:

  • Узнать подробности о болезнях спины (межпозвонковые грыжи, протрузии, спондилоартроз);
  • Обнаружить собственные мышечные зажимы;
  • Вовремя определять появление дискомфорта и предупреждать болезни;
  • Узнать индивидуальные границы (что сейчас происходит именно с вашей спиной и какое упражнение подходит именно ей).

При выполнении рекомендаций эксперта курс поможет диагностировать происходящее с вашим организмом, облегчить болевые состояния и улучшить самочувствие!

Классы не привязаны к конкретному времени – вы сможете смотреть видео в удобном для вас темпе в любое время суток. Просто чтобы получить доступ к следующему классу, вы обязательно должны будете сдать домашнее задание, а эксперт – принять его. 

Подробности о занятиях ниже в информации о каждом классе.