Когда долго ведешь борьбу с весом, с едой, со своим телом, то прочитать про принципы осознанного питания – это как прочитать книжку про то, как научиться плавать. В теории вроде все понятно, а на практике… На практике придется залезть в воду. Возможно, несколько раз наглотаться воды, испугаться, отчаяться, а потом, когда начнет получаться, почувствовать восторг и гордость. Наш эксперт Татьяна Прокофьева - известный тренер, диетолог, психолог поможет вам научиться принимать свое тело и справляться с перееданием и срывами.
