Информация
о курсе

Здоровая спина без боли и операций. Тренинг-курс.

12 100
Осталось мест: 4
Срок обучения: 50 дней
Результат курса
Научимся хорошо чувствовать собственное тело, понимать причины его болезней и найдём наиболее оптимальные для вас способы лечения.

АКЦИЯ! При одновременном заказе этого курса с курсом Натальи Терещенко "ЗОЖ. Психосоматика и саморегуляция организма" его стоимость снижается на 2 000 рублей! (скидка рассчитается автоматически при добавлении курсов в корзину).
В двух словах
Курс состоит из 15 практических занятий. Мы будем учиться грамотному взаимодействию со своим организмом: поймем, что и как с ним происходит, откуда возникают проблемы в шее и спине, как их вылечить. 
Курс с обратной связью. Количество мест в группе ограничено.
“Здоровье позвоночника и спины” - это 15 консультаций с Натальей Терещенко, врачом-неврологом и вертебрологом, вылечившей за свою двадцатилетнюю практику сотни людей.

Экспресс-тест "Подойдёт ли мне курс?"

  • У вас сидячий образ жизни и офисная работа, богатая стрессами?
  • Чувствуете дискомфорт в шее, головокружение или боль в затылке?
  • В спортзале почему-то хрустит спина и трудно разогнуться?
  • Иногда немеет рука или нога?
  • Врач поставил диагноз грыжи диска или протрузии?
  • Вы здоровы, но если "просквозит", то заклинивает спину или шею?
  • Мечтаете избавиться от боли в спине, шее и суставах?
  • Пугаетесь перспективы оказаться обездвиженным?
  • Давно не двигались легко и свободно без дискомфорта и боли в спине?
  • Надеетесь подружиться с собственным телом и избавиться от проблем опорно-двигательного аппарата?
  • Медицинские препараты помогают лишь ненадолго снять болевые ощущения, но не излечивают?
Если вы ответили "да", хоть на один вопрос из списка и действительно хотите понять, как стать здоровым, то вам обязательно нужен этот курс.
А если вы готовы выполнять рекомендации и делать упражнения, которые дает врач-невролог и психотерапевт Наталья Терещенко, то совсем вы научитесь слышать и понимать свое тело, определять причины  происходящих в нем изменений, чтобы вернуть хорошее самочувствие мышц спины и позвоночника.

Кому точно не подойдет курс

Если вы ждете "волшебной таблетки" и мгновенного результата, но не готовы выделить полчаса на ежедневные тренировки, не планируете в точности выполнять упражнения и рекомендации специалиста, вам не стоит начинать этот курс.

Подробно о курсе

В лечении позвоночника очень сложно разобраться: миллионы советов в сети противоречат друг другу, а возможность добраться до грамотного врача-специалиста есть не всегда. А ведь при неправильной диагностике и лечении, можно лишь ухудшить состояние здоровья позвоночника!

На занятиях Натальи Терещенко мы поймем и на себе прочувствуем, как именно, блокируя эмоции и напрягая мышцы, мы вызываем заклинивание в собственной шее или пояснице, создаем постоянные блоки в мышцах, приводящие к болезням позвоночника. А затем научимся делать упражнения, помогающее расслабиться и уменьшить дискомфорт и напряжение в мышцах спины и шейного  отдела позвоночника. И самое главное, разберёмся как, ощутив своё тело и свои потребности, вылечить спину.

15 практических занятий позволят:

  • Узнать подробности о болезнях спины (межпозвонковые грыжи, протрузии, спондилоартроз);
  • Обнаружить собственные мышечные зажимы;
  • Вовремя определять появление дискомфорта и предупреждать болезни;
  • Узнать индивидуальные границы (что сейчас происходит именно с вашей спиной и какое упражнение подходит именно ей).

При выполнении рекомендаций эксперта курс поможет диагностировать происходящее с вашим организмом, облегчить болевые состояния и улучшить самочувствие!

Классы не привязаны к конкретному времени – вы сможете смотреть видео в удобном для вас темпе в любое время суток. Просто чтобы получить доступ к следующему классу, вы обязательно должны будете сдать домашнее задание, а эксперт – принять его. 

Подробности о занятиях ниже в информации о каждом классе.

Содержание и материалы курса

Класс #1. Теоретическая основа курса Бесплатно!

Развернуть

Сложность: Легкий

Цель класса

Подробно рассказать, о чем будет курс: какие вопросы поднимем, что изучим... И главное, разберем основные причины проблем с позвоночником!

Краткое содержание

Будем разбираться в основных причинах проблем с позвоночником.

Класс #2. Привычные позы тела, ведущие к шейным грыжам и не только. Поза #1

Развернуть

Хронометраж: 10 мин.

Сложность: Легкий

Цель класса

Понять, какие привычные позы могут привести к проблемам с шеей.

Краткое содержание

Разберем, какие привычные позы тела, приводят к мышечным зажимам шеи и болезням шейного отдела позвоночника.

Шаг 1

Класс #3. Привычные позы тела, ведущие к шейным грыжам и не только Поза #2

Развернуть

Хронометраж: 10 мин.

Сложность: Легкий

Цель класса

Понять, какие привычные позы могут привести к проблемам с шеей.

Краткое содержание

Разберем, какие привычные позы тела, приводят к мышечным зажимам шеи и болезням шейного отдела позвоночника.

Шаг 1

Класс #4. Привычные позы тела, ведущие к шейным грыжам и не только. Поза #3

Развернуть

Хронометраж: 10 мин.

Сложность: Легкий

Цель класса

Понять, какие привычные позы могут привести к проблемам с шеей.

Краткое содержание

Разберем, какие привычные позы тела, приводят к мышечным зажимам шеи и болезням шейного отдела позвоночника.

Шаг 1

Класс #5. Привычные позы тела, ведущие к шейным грыжам и не только. Поза #4

Развернуть

Хронометраж: 10 мин.

Сложность: Легкий

Цель класса

Понять, какие привычные позы могут привести к проблемам с шеей.

Краткое содержание

Разберем, какие привычные позы тела, приводят к мышечным зажимам шеи и болезням шейного отдела позвоночника.

Класс #6. Зажим в грудном отделе

Развернуть

Хронометраж: 20 мин.

Сложность: Легкий

Цель класса

Понять, как проявляется зажим в грудном отделе.

Краткое содержание

Будем взаимодействовать с собственным телом: определим зажимы в грудном отделе и поймем, как их избегать.

Класс #7. Зажимы в поясничном отделе Зажим #1

Развернуть

Хронометраж: 10 мин.

Цель класса

Понять, как проявляется зажим в поясничном отделе и что предпринять, если он произошел.

Краткое содержание

Будем взаимодействовать с собственным телом: определим зажимы в поясничном отделе и поймем, как их избегать и лечить.

Шаг 1

Класс #8. Зажимы в поясничном отделе. Зажим #2

Развернуть

Хронометраж: 12 мин.

Сложность: Средний

Цель класса

Понять, как проявляется зажим в поясничном отделе и что предпринять, если он произошел.

Краткое содержание

Будем взаимодействовать с собственным телом: определим зажимы в поясничном отделе и поймем, как их избегать и что делать,чтобы их лечить, а не усугублять проблемную ситуацию.

Шаг 1

Класс #9. Зажимы в поясничном отделе. Зажим #3 (для женщин!)

Развернуть

Хронометраж: 15 мин.

Сложность: Средний

Цель класса

Понять, как проявляется зажим в поясничном отделе и что предпринять, если он произошел.

Краткое содержание

Будем взаимодействовать с собственным телом: определим зажимы в поясничном отделе и поймем, как их избегать и лечить.

Класс #10. Зажимы в поясничном отделе. Зажим #4 (для всех!)

Развернуть

Хронометраж: 15 мин.

Сложность: Средний

Цель класса

Понять, как проявляется зажим в поясничном отделе и что предпринять, если он произошел.

Краткое содержание

Будем взаимодействовать с собственным телом: определим зажимы в поясничном отделе и поймем, как их избегать и лечить.

Класс #11. Механизмы образования болезней позвоночника

Развернуть

Хронометраж: 20 мин.

Сложность: Средний

Цель класса

Изучить механизмы формирования болезней позвоночника.

Краткое содержание

Класс #12. Протрузии и грыжи

Развернуть

Хронометраж: 20 мин.

Сложность: Средний

Цель класса

Понять, что такое протузии и грыжи. 

Краткое содержание

Будем диагностировать и изучать протузии и мелкие грыжи. Разберем, чем они опасны и к каим последствиям могут привести.

Класс #13. Разбираем МРТ

Развернуть

Хронометраж: 11 мин.

Сложность: Средний

Цель класса

Увидеть, как различные нарушения в позвоночнике видны на МРТ.

Краткое содержание

Класс #14. Спондилоартроз (Остеохондроз)

Развернуть

Хронометраж: 25 мин.

Сложность: Средний

Цель класса

Понять, что из себя в действительности представляет "привычный" для многих остеохондроз.

Краткое содержание

Будем разобираться в многообразии медицинских видов лечения и подбирать подходящий именно для вашего организма.

Класс #15. Разбираем все виды лечения, выбираем подходящее

Развернуть

Хронометраж: 15 мин.

Сложность: Средний

Цель класса

Наити наиболее продуктивный и правильный для себя способ лечения.

Краткое содержание

Изучим упражнения для позвоночника, которые помогут сохранить его здоровье на долгие годы.

Класс #16. Волшебная гимнастика для позвоночника

Развернуть

Хронометраж: 10 мин.

Сложность: Средний

Цель класса

Научиться одной очень важной и полезной практике для оздоровление позвоночника.

Краткое содержание